Erhaltung der geistigen Flexibilität im Alter           

Neurofeedbacktraining? Wozu ist es gut?

Bereits mit Mitte 30 werden die ersten Anzeichen des Älterwerdens sichtbar. Die Haut und Haare verlieren an Elastizität, der Stoffwechsel ändert sich und die Muskel- und Hirnmasse baut allmählich ab. Den Elastizitätsverlust an Haut und Haare versuchen wir mit Kosmetika zu kompensieren, dem Volumenverlust der Muskelmasse wirken wir durch gezieltes Training unserer Skeletmuskulatur entgegen. Was tun wir bewusst für die Erhaltung unserer geistigen Fitness? Denn, unser Gehirn wendet mit zunehmendem Alter unbewusst Strategien an, um seine nachlassende Leistungskraft auszugleichen. Für das Lösen von Gedächtnisaufgaben zum Beispiel gebrauchen ältere Menschen beide Hirnhälften, während Jüngere nur bestimmte, begrenzte Areale aktivieren. Doch das ist nicht genug. Damit das Gehirn seine altersbedingten Defizite kompensiert, müssen ältere Menschen soziale und intellektuelle Aktivitäten wahrnehmen und ihr Gehirn kontinuierlich trainieren. Eine sehr leistungsstarke Möglichkeit das Gehirn direkt zu trainieren, ist das Neurofeedback, das wir in unserer Praxis anwenden. 

Was ist Neurofeedback?

Neurofeedback, eine computergestützte Trainingsmethode, hilft Ihnen geistig fit zu bleiben. Ihre elektrische Hirnaktivität (EEG) wird Ihnen, z.B. in Form einer animierten Grafik rückgemeldet. Über diese Rückmeldung (Englisch "Feedback"), sind Sie in der Lage die eigene Hirnaktivität zu beobachten und gezielt zu verändern. Dadurch erreichen Sie eine bessere Selbstregulation des Gehrins.

Eisatzgebiete des Neurofeedbacktrainings 

Ziel des Neurofeedbacks im Alter ist:

• die Steigerung der allgemeinen geistigen Fitness und des Wohlbefindens,
• die Optimierung und Verbesserung der Merkfähigkeit,
• das Trainieren von Aufmerksamkeit und Konzentration,
• die Erhöhung der Aufnahmefähigkeit und der Stresstoleranz,
• die Prävention von Demenzerkrankungen

Zusammengefasst: Hirntraining ist der beste Weg zu mehr geistiger Flexibilität und Beweglichkeit im Alter und Neurofeedback ist eine sehr leistungsstarke Methode, um das Gehirn gezielt zu trainieren. Das Trainieren des Gehirns ist sehr wichtig, weil eine Unterforderung nicht nur zur Beeinträchtigung mentaler Fähigkeiten führt, sondern auch zum Verlust körperlicher Fitness.